愿意测量骨密度的阿姨请速跟我联系！

shirleydeng

常言道：“人老先从骨头老”。很多老年人常常觉得腰、腿、关节疼痛，甚至在不知不觉中就骨折了。老年女性骨质疏松的发生率在6 2％ 以上，甚至100%，老年男性骨质疏松的发生率为40％ 左右。
    1.骨质疏松不是一朝一夕形成的，从幼年时就要注意强壮骨骼，35岁以后就开始有意识地去预防。35岁以后，骨代谢开始呈现负平衡，骨吸收大干骨生成，45岁以上的女性最好每年测量一次骨密度，积极做好预防工作。
    2. 如果已经发生了骨质疏松，应尽力阻止骨折的发生。
    3. 饮食和运动永远是防治骨质疏松的最佳良药。适量的负重和运动可以刺激骨组织对摄人体内的钙及其他矿物质的利用和吸收，保持骨骼缝康。饮食上应选择含钙较丰富的食物，比如牛奶、豆制品、海带、虾皮、紫菜、虾米、芝麻、绿豆、绿叶菜、骨头汤、带骨食用的小酥鱼等，食补为主，药补为辅。
    预防和治疗骨质疏松是一辈子的事儿，钥匙就在我们自己的手里。  本人所从事的课题就是通过运动疗法减少骨质的丢失，防治骨质酥松症。测量骨密度可以了解自己的骨质情况，及时引起注意，做好预防。
    咨询电话：62407381

王立

```严格上来说 我会将此类信息删除掉的 建议你将该信息在各群里发即可

王立

这里是求助信息版 产生误导

辛月

谢尔羽棋

给你发 短信了

shirleydeng

哪位跟我发短信了？我没有收到啊！我的QQ 是651357625
另外，对不起啊，版主，不熟悉情况。